Автор Тема: Задержка дыхания и как её можно увеличить не ныряя.  (Прочитано 50285 раз)

0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн alexalex

  • Аксакал
  • *****
  • Сообщений: 2277
  • Океан всегда создает шум похожий на музыку ...
    • Просмотр профиля
в Советские  времена,в программу  тренировки космонавтов  в обязательном порядке входило плавание в комплектах #1 и #2,для  увеличения физиологической выносливости  и  навыков выживания  при приводнении ( подробностей конечно не знаю ибо гостайна  была "))

Оффлайн C4k

  • Продвинутый
  • **
  • Сообщений: 157
    • Просмотр профиля
С Новым Годом, братья подвохи  ;D Наконец я получил свой ингалятор Фролова, тренирую 3й день, пока о чем то рано говорить. Надеюсь на выходных доберусь до бассейна , пока на улице погода вообще не летная что б в озеро лезть, хотя и погода +

 Только вот есть вопрос к тем кто занимался по этой методике - В инструкции описано шо нуна дышать по началу  : 2 сек вдох 5 выдох, но на выход легко уходит больше 10 сек. так вот, обязательно придерживаться плану и графику? или же вдыхать 2 сек, а на выдох до упора?  ???
Ошибок не прощают только женщины и тетрис на 9-й скорости :D

Онлайн 458mike

  • Аксакал
  • *****
  • Сообщений: 2134
  • +7 925-320-74-94
    • Просмотр профиля

 Только вот есть вопрос к тем кто занимался по этой методике - В инструкции описано шо нуна дышать по началу  : 2 сек вдох 5 выдох, но на выход легко уходит больше 10 сек. так вот, обязательно придерживаться плану и графику? или же вдыхать 2 сек, а на выдох до упора?  ???
Тебе инструкция или результат нужен? Если можешь больше так делай больше и быстрее результат будет! Инструкция то, для совсем немощных писалась. ;)
Люблю свою бандуру
За этакий настрой:
Ну так и тянет дуру
Поклеветать на строй!

Поочернить действительность,
Позлобствовать на власть...
На собственную бдительность
Ей, видимо, накласть.

Оффлайн C4k

  • Продвинутый
  • **
  • Сообщений: 157
    • Просмотр профиля

Цитировать
Тебе инструкция или результат нужен? Если можешь больше так делай больше и быстрее результат будет! Инструкция то, для совсем немощных писалась. ;)
  - Главное что б был результат :)  Во всяком случае вреда от этого точно не будет
Ошибок не прощают только женщины и тетрис на 9-й скорости :D

Оффлайн Vadim_Granin

  • Специалист
  • ***
  • Сообщений: 379
    • Просмотр профиля
С Новым Годом, братья подвохи  ;D Наконец я получил свой ингалятор Фролова, тренирую 3й день, пока о чем то рано говорить. Надеюсь на выходных доберусь до бассейна , пока на улице погода вообще не летная что б в озеро лезть, хотя и погода +

 Только вот есть вопрос к тем кто занимался по этой методике - В инструкции описано шо нуна дышать по началу  : 2 сек вдох 5 выдох, но на выход легко уходит больше 10 сек. так вот, обязательно придерживаться плану и графику? или же вдыхать 2 сек, а на выдох до упора?  ???

Цитировать
Тебе инструкция или результат нужен? Если можешь больше так делай больше и быстрее результат будет! Инструкция то, для совсем немощных писалась. ;)
  - Главное что б был результат :)  Во всяком случае вреда от этого точно не будет

C4k, как успехи?
Данная методика предполагает системность занятий
и очень плавное увеличение нагрузок. И выдох никак
не 5 секунд,  наоборот - чем дольше  - тем лучше,  но очень
постепенно. Начинается все индивидуально, зависит от
состояния здоровья человека и особенностей организма.
 Запрещается заливать больше 22 мл  воды.
смерть не все возьмет...  свое возьмет.

Онлайн 458mike

  • Аксакал
  • *****
  • Сообщений: 2134
  • +7 925-320-74-94
    • Просмотр профиля
Тертый калач объясняет как держать дыхание
https://www.youtube.com/watch?v=0OGLdgSPBSc
Люблю свою бандуру
За этакий настрой:
Ну так и тянет дуру
Поклеветать на строй!

Поочернить действительность,
Позлобствовать на власть...
На собственную бдительность
Ей, видимо, накласть.