С Новым Годом, братья подвохи
Наконец я получил свой ингалятор Фролова, тренирую 3й день, пока о чем то рано говорить. Надеюсь на выходных доберусь до бассейна , пока на улице погода вообще не летная что б в озеро лезть, хотя и погода +
Только вот есть вопрос к тем кто занимался по этой методике - В инструкции описано шо нуна дышать по началу : 2 сек вдох 5 выдох, но на выход легко уходит больше 10 сек. так вот, обязательно придерживаться плану и графику? или же вдыхать 2 сек, а на выдох до упора?